ピラティス＆エアロビ(第1回短期講座)

施設名称	鹿児島市勤労女性センター
実施年度	2006年度
事業名	ピラティス＆エアロビ(第1回短期講座)

事業分野	スポーツ
事業対象者	市内に住んでいるか、市内に勤務している女性(学生を除く)
実施回数	6回　学習時間1回2時間
延べ参加者数	198人

事業のねらい

事業のねらい	美しい姿勢とスラリとしたボディーラインを作るボディーワークを学ぶ。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

5/8(月)　開講式　学習「ピラティスの呼吸法　エアロビクスの基本ステップ」
5/15(月)　学習「ピラティスの基本姿勢　エアロビクス(コンビネーション)」
5/22(月)　学習「ベーシックピラティス(ハンドレッド)　エアロビクス(コンビネーション)」
5/29(月)　学習「ベーシックピラティス(ショルダーブリッジ)　エアロビクス(コンビネーション)」
6/5(月)　学習「ベーシックピラティス(スイミング)　エアロビクス(コンビネーション)」
6/12(月)　学習「ピラティスをエクササイズにかえて　総まとめのエアロビクス」　閉講式

講師：中村美奈子

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事業実施年月日

事業実施年月日	平成18年5月8日～平成18年6月12日毎週月曜日夜間