ヨガ講座 (健康講座)

施設名称	上田市市民プラザ・ゆう
実施年度	2004年度
事業名	ヨガ講座 (健康講座)

事業分野	スポーツ
事業対象者	家庭婦人
実施回数	8回
延べ参加者数	128名(定員25名)

事業のねらい

事業のねらい	心と体のリフレッシュ（肩こり、疲労回復、膝の痛み、美しいボデーラインを作る他）

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

・曜日　木曜日　
・時間　10時～11時30分
・講師　赤羽あけみ
・日程　 1． 9月 9日　呼吸法と全身リラックス　
　　　　　2． 9月30日　肩こり、首こり、疲労回復
　　　　　3．10月 7日　体の歪みを知る
　　　　　4．10月28日　腰痛、便秘、胃弱
　　　　　5．11月 4日　目の疲れ、視力低下
　　　　　6．11月11日　自律神経失調症、更年期障害
　　　　　7．11月18日　足のだるさ、疲れ、膝の痛み
　　　　　8．12月 2日　美しいボデーラインを作る

持ち物：バスタオル、筆記用具、運動のできる服装

参考URL

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事業実施年月日

事業実施年月日	9月～12月