脳と身体をリフレッシュ2019 ～脳に刺激を！らくらく運動で若さをキープ～
| 施設名称 |
青森市男女共同参画プラザ |
| 実施年度 |
2019年度 |
| 事業名 |
脳と身体をリフレッシュ2019 ～脳に刺激を！らくらく運動で若さをキープ～ |
| 事業分野 |
男女共同参画こころとからだの健康自己表現・文化表現スポーツ |
| 事業対象者 |
一般市民 |
| 実施回数 |
1回 |
| 延べ参加者数 |
60人 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
簡単な運動に、次々と変化していくルールを結び付けて動くことで、脳と身体の活性化を促す。自身の生活習慣や健康状態を見つめ直し、健康寿命を延ばすことへの意識を高め、充実したワーク・ライフ・バランスの実現を目指す。 |
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
【場所】青森市男女共同参画プラザ「カダール」 AV多機能ホール
【講師】川戸 元貴さん
ライプチヒ大学公認コオーディネーショントレーナー
一般社団法人BLUE ties Impression 代表理事
BLUE TOKYO KIDS 監督
【内容】
＜座学＞
・講師プロフィール紹介 (新体操について、新たな雇用創出のための取り組み等)
・運動神経と脳のつながりから、コオーディネーショントレーニングについての説明
・日本とドイツの違い、ドイツに住む人々の健康な生活サイクル
・スポーツとスポーツを繋ぐことで健康寿命を延ばし、青森を魅力ある地域へ ほか
＜コオーディショントレーニング＞
・手をグー・チョキ・パーにするストレッチ、屈伸運動、柔軟ストレッチ
・ジャンケンをとり入れた運動
・足でジャンケンをする運動
・アーチの中を通る運動
・縄を使った運動 ほか
参考URL
事業実施年月日