「もっと自分が好きになる！心と身体をケアするグループワーク」
| 施設名称 |
台東区立男女平等推進プラザ |
| 実施年度 |
2019年度 |
| 事業名 |
「もっと自分が好きになる！心と身体をケアするグループワーク」 |
| 事業分野 |
女性の人権 |
| 事業対象者 |
身近な人間関係に悩んでいる方や人と関わることが苦手な方で2日間とも参加できる方 |
| 実施回数 |
2 |
| 延べ参加者数 |
19 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
「自分に自信がない」「人に頼むのことができない」「人からの要求を断れない」「人からどう思われるか不安」など…ありのままの自分で人と関わることが苦手な方がありのままの自分を認め、自分に正直に生きるきっかけをつくることを目的とする |
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
講師：
ヨーガ療法士/心理カウンセラー 花崎 晶 氏、臨床心理士 中川 浩子 氏
プログラム：
個人の生きづらさは自己責任ではなく、ジェンダーの問題であるという視点をもったカウンセラーの講座と共通のテーマをもったグループの中で緊張を解きほぐしていくワークをセットにしたグループ相談
＜１回目＞
一人でも簡単にできるリラクゼーションや気持ちの切りかえ方、ストレッチなどを取り入れた講座でこころとからだを解きほぐした後、グループの中で感じたこと、気づいたことを分かち合う
＜２回目＞
自分を尊重し、大切にする考え方や生き方、表現方法などを講義とペアワークなどで体験した後、グループの中で今後日常に生かせることについて話し合う
参考URL
事業実施年月日