女性のための健康講座「ママを元気にする育児ストレス解消法」
| 施設名称 |
苫小牧市男女平等参画推進センター |
| 実施年度 |
2018年度 |
| 事業名 |
女性のための健康講座「ママを元気にする育児ストレス解消法」 |
| 事業分野 |
少子・高齢化問題こころとからだの健康 |
| 事業対象者 |
市内に在住・在学・勤務している子育て中の女性及び妊娠中の方 |
| 実施回数 |
1回 |
| 延べ参加者数 |
20名 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
育児とは楽しいばかりではなく、初めての子育てや家事に追われ心身共に大きなプレッシャーを感じている母親も多いと思います。本セミナーでは、子育て中や妊娠中の母親を対象にストレスを正しく理解し、ストレスと上手に付き合うストレス・マネジメントの手法について講義とワークショップで学びます。(1歳未満のお子様は同伴受講が可能) |
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
講師：桜井 妙 氏(株式会社コミュニケーション・デザイン結 代表取締役)
内容：怒り・落ち込み・不安などの感情の対処方法である「マインドフルネス」、怒りのコントロール方法である「アンガーマネジメント」等。
参考URL
事業実施年月日