講座「ストレスと上手につきあう～マインドフルネス瞑想のやり方とコツ～」
| 施設名称 |
千代田区男女共同参画センター MIW |
| 実施年度 |
2017年度 |
| 事業名 |
講座「ストレスと上手につきあう～マインドフルネス瞑想のやり方とコツ～」 |
| 事業分野 |
こころとからだの健康 |
| 事業対象者 |
一般(区内在住・在勤・在学者を優先) |
| 実施回数 |
2 |
| 延べ参加者数 |
73 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
自分の心の働きを観察できるようになると、気持ちが軽く前向きになる。
くよくよと思い悩み、イライラから抜け出ることが苦手な方のために、今注目のマインド
フルネスで「物事を観る目」を鍛える。 |
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
越川 房子さん(早稲田大学文学学術院教授)
参考URL
事業実施年月日