男女平等参画推進・健康講座 いつでもどこでもだれでもできる 指ヨガでセルフケア
| 施設名称 |
苫小牧市男女平等参画推進センター |
| 実施年度 |
2020年度 |
| 事業名 |
男女平等参画推進・健康講座 いつでもどこでもだれでもできる 指ヨガでセルフケア |
| 事業分野 |
こころとからだの健康 |
| 事業対象者 |
市民 |
| 実施回数 |
1回 |
| 延べ参加者数 |
19名 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
指ヨガとは、手だけを使って行うとても簡単な健康法。手は脳や全身と深い関わりがあり、手をもみほぐしたり刺激を与えることで心身のリフレッシュに繋がる。 |
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
講師：AYAMI氏 LY式指ヨガ®インストラクター
内容：いつでもどこでもだれでもできる 指ヨガでセルフケアにより腰痛、肩こり、体の冷えやむくみにフォーカスしたオススメの指ヨガをご紹介する。
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事業実施年月日