ゆったりヨガ～心とカラダのリフレッシュ～

施設名称	奈良市男女共同参画センター
実施年度	2016年度
事業名	ゆったりヨガ～心とカラダのリフレッシュ～

事業分野	こころとからだの健康趣味
事業対象者	市内在住、在勤、在学の女性３０名
実施回数	３回
延べ参加者数	５６名

事業のねらい

事業のねらい	日常的なストレスの対応や女性の健康の増進に取り組むよう、ヨガを通して啓発を行う。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

第１回　「体幹をつくって、キレイなシルエットラインに！」代謝アップ・筋力アップ
第２回　「カラダの疲労を手放す！」首・肩・背中のコリをとる
第３回　「ココロの疲労を手放す！」アロマリラクシングで心のリフレッシュ

時間　午後１時半～３時

講師　金澤　由利恵氏

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事業実施年月日

事業実施年月日	平成２８年９月２４日・１０月１日・８日