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カナダで女性のために開発された自己防衛プログラム「WEN-DO」を学ぶ講座。手を使った技、体の中の急所、防御の方法、手首をつかまれた時の外し方、首を絞められたときの外し方など実際に体を動かして動作を行い、暴力や犯罪から身や心を守る方法を学ぶ。講師:橋本 明子さん
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