姿勢改善プログラム

最終更新日:2022/03/03
施設名称 川越市男女共同参画推進施設
実施年度 2022年度(更新中)
事業名 姿勢改善プログラム
事業分野 こころとからだの健康自己表現・文化表現趣味スポーツ
事業対象者 22
実施回数 8
延べ参加者数

事業のねらい

事業のねらい 健康的で美しい姿勢や猫背などを改善するエクササイズを学ぶ。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

姿勢・歩き方のチェック、肩周り・背中のエクササイズ
体幹エクササイズ、ジャンプ
背中・体幹エクササイズ、ジャンプツイスト、腹筋について
体幹・腹筋エクササイズ、日常気をつけたい動作について
くびれエクササイズ、体幹エクササイズ、まとめ

講師:櫻井直子(モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト)

参考URL

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事業実施年月日

事業実施年月日 2022年6月5日(日) ~2022年8月28日(日)

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