「働く女性のための体操講座」

施設名称	国分寺市立男女平等推進センター
実施年度	2003年度
事業名	「働く女性のための体操講座」

事業分野	こころとからだの健康
事業対象者	市内在住の女性
実施回数	5回
延べ参加者数	各回20名

事業のねらい

事業のねらい	女性が働く環境はまだ整備されていない。その上家事労働もまだまだ重く負担がかかっているため、日常的にストレスや疲労がたまっている。有酸素運動のエアロビクスやストレスや疲労がたまっている。健康状態を維持してもらうことを目的とする。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

「講師」：埜邑裕子（エアロビックスポーツ指導員）
(１)肩こりをとる体操と音楽にあわせて歩く
(２)腰痛防止の体操と簡単なステップを踏む
(３)脚のむくみをとる体操と簡単なステップを踏む
(４)全身をリラックスさせ手をつけて踊る
(５)全身をリラックスさせ音楽にのって踊る

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事業実施年月日

事業実施年月日	2003年6月20日～7月18日