天理市男女共同参画推進講座

最終更新日：2013/08/08

事業のねらい

事業のねらい	加齢に伴い体力だけではなく様々な機能の低下により、イライラや不安な気持ち、悩みを蓄積しがちな女性に対し、年齢を問わず心地よい手軽な体操を通して、健康なカラダ作りや自立神経もうまく働かせる習慣について学ぶ機会とする。

リズミカルな運動を学ぶことで脳の神経伝達運動でもあるセロトニンの分泌を高めることができる。手軽な体操やお手玉を用いて参加者全員が楽しむことでカラダだけではなく脳の広範囲にいろいろな刺激を与えること生き生き「脳活」習慣へ導く

講師：西田　智恵子さん（真美健康体操協会　インストラクター）

参考URL

事業実施年月日	２０１３