産後ママのボディケア

施設名称	男女共同参画センター横浜
実施年度	2012年度
事業名	産後ママのボディケア

事業分野	こころとからだの健康スポーツ
事業対象者	産後2ヵ月から3年くらいまでの女性
実施回数	全6回
延べ参加者数	定員20人

事業のねらい

事業のねらい	尿失禁の予防と改善のための「骨盤底筋体操」で産後の骨盤底筋をケアしましょう。また、軽い有酸素運動で血行やリンパの流れをよくし、子育てによる肩こりや腰痛を改善します。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

10:00-11:30

講師：千葉直枝（（公財）日本体育協会公認スポーツプログラマー）
参加費：4,320円（市外4,740円）

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事業実施年月日

事業実施年月日	2012年4月10日・24日、5月8日・22日、6月12日・26日