足から元気、膝から元気！～女性のためのセルフケア～
| 施設名称 |
男女共同参画センター横浜 |
| 実施年度 |
2012年度 |
| 事業名 |
足から元気、膝から元気！～女性のためのセルフケア～ |
| 事業分野 |
こころとからだの健康 |
| 事業対象者 |
女性 |
| 実施回数 |
全6回 |
| 延べ参加者数 |
定員30人 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
さまざまの角度から「足と膝」に焦点を当て、からだ全体が元気になる方法を体験します。筋肉・関節などの基本的しくみを理解し「心理状況と足、膝の関係」などを学び、「からだからの充実生活」を考えます。また参加者の状況に応じて、自分でできる予防・ケアの方法、レベルアップ法、健脚法などを実習します。 |
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
10:00-11:45
講師：大川圭三（社会体育ＳＯＲＡ主宰）
参加費：9,120円（市外10,020円）
参考URL
事業実施年月日
| 事業実施年月日 |
2012年4月3日・17日、5月1日・15日、6月5日・19日 |