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姿勢・歩き方のチェック、肩周り・背中のエクササイズ体幹エクササイズ、ジャンプ背中・体幹エクササイズ、ジャンプツイスト、腹筋について体幹・腹筋エクササイズ、日常気をつけたい動作についてくびれエクササイズ、体幹エクササイズ、まとめ講師:櫻井直子(モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト)
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