エアロビクス＆ストレッチ(定期講座)

施設名称	いちき串木野市働く女性の家
実施年度	2010年度
事業名	エアロビクス＆ストレッチ(定期講座)

事業分野	スポーツ
事業対象者	市内に居住又は勤務している女性を優先し男性も可
実施回数	10回
延べ参加者数	93人

事業のねらい

事業のねらい	健康に生活するために心身の疲れを癒しリフレッシュする。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

エアロビクスとストレッチの基礎を学ぶ

5/11　 エアロビックダンスステップの基本動き
6/8　　エアロビックダンスステップの基本動き　ストレッチ
7/13　 エアロビックダンス＆筋肉トレーニング(スクワット)
9/14　 エアロビックダンス＆筋肉トレーニング(腹筋)
10/12　エアロビックダンス青竹ビクスストレッチ
11/16　エアロビックダンス青竹ビクスストレッチ
12/7　 クリスマスエアロビックダンス
1/11　 わくわくエアロビック＆筋肉トレーニング
2/8　　わくわくエアロビック＆筋肉トレーニング
3/8　　わくわくエアロビック＆筋肉トレーニング

講師：小島美幸

参考URL

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事業実施年月日

事業実施年月日	2010年5月～2011年3月