「なんとなく不調」な働く女性のセルフケア 自律神経を整え、こころもカラダもリフレッシュ
| 施設名称 |
とよなか男女共同参画推進センターすてっぷ |
| 実施年度 |
2022年度 |
| 事業名 |
「なんとなく不調」な働く女性のセルフケア 自律神経を整え、こころもカラダもリフレッシュ |
| 事業分野 |
男女共同参画女性の人権こころとからだの健康 |
| 事業対象者 |
一般市民 |
| 実施回数 |
１回 |
| 延べ参加者数 |
87人 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
・「なんとなく不調」の原因である自律神経、ホルモンバランスとの関係、メンタルへの影響を学び生活を見直す。
・セルフケアを学び、こころと体の不調を軽減し深刻なメンタル不調を予防しエンパワーメントを促す。
|
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
＊13:30～14:40 講義・セルフケア体操
＊女性のメンタルヘルスについてメディカル、フィジカル両面からのお話とセルフケアを学ぶ。
＊講師:高尾美穂（女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長 産婦人科医 スポーツドクター ヨガインストラクター）
参考URL
事業実施年月日