元気アップセミナー

施設名称	天理市市民活動交流プラザ
実施年度	2011年度
事業名	元気アップセミナー

事業分野	こころとからだの健康
事業対象者	18才以上の女性
実施回数	1回
延べ参加者数	20名

事業のねらい

事業のねらい	ピラティスというエクササイズを通して自分の体を見つめ癒しの時間とする。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

呼吸法を活用しながら体のインナーマッスルをゆるやかに鍛え、悪い姿勢や不規則な生活習慣等で、気づかないうちについてしまった体のゆがみを整え、ストレッチを行う。

講師：坂本 あやの 氏(ピラティスインストラクター)

参考URL

参考URL	http://www10.ocn.ne.jp/~kagayaki/

事業実施年月日

事業実施年月日	平成23年6月11日(土)午前10時～12時