生活うるおい講座「やさしいエアロビクス＆ストレッチ」
| 施設名称 |
上越市女性サポートセンター |
| 実施年度 |
2009年度 |
| 事業名 |
生活うるおい講座「やさしいエアロビクス＆ストレッチ」 |
| 事業分野 |
こころとからだの健康スポーツ |
| 事業対象者 |
|
| 実施回数 |
5回 |
| 延べ参加者数 |
144人 |
事業のねらい
| 事業のねらい |
日ごろの運動不足やストレス解消に、音楽に合わせて楽しく全身を動かす有酸素運動を体験し、筋力アップのメニューを学ぶ。 |
具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
エアロビクスの要素を取り入れたリズム体操
参考URL
事業実施年月日
| 事業実施年月日 |
平成21年11月21日（木）～12月10日（木） |