エアロビクス&ストレッチ

施設名称	いちき串木野市働く女性の家
実施年度	2009年度
事業名	エアロビクス&ストレッチ

事業分野	スポーツ
事業対象者	市内に居住又は勤務している女性
実施回数	10回
延べ参加者数	134名

事業のねらい

事業のねらい	健康に生活するために心身の疲れを癒しリフレッシュする

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

エアロビクスとストレッチの基礎を学ぶ

10/7　エアロビックダンスステップの基本の動き
10/14　エアロビックダンスステップの基本の動き　ストレッチ
10/28　エアロビックダンスステップの基本の動き　ストレッチ
11/4　エアロビックダンスステップの基本の動き　青竹ビクス
11/11　エアロビックダンスステップの基本の動き　スクワット
11/18　エアロビックダンスステップの基本の動き　スクワット　腹筋
11/25　エアロビックダンスステップの基本の動き　ストレッチ
12/2　エアロビックダンスステップの基本の動き　青竹ビクス　ストレッチ
12/9　エアロビックダンスステップの基本の動き　ストレッチ
12/16　エアロビックダンスステップの基本の動き　ストレッチ

講師 : 小島美幸

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事業実施年月日

事業実施年月日	2009年10月～2009年12月