リフレッシュヨガ

施設名称	いちき串木野市働く女性の家
実施年度	2009年度
事業名	リフレッシュヨガ

事業分野	スポーツ
事業対象者	市内に居住又は勤務している女性
実施回数	10回
延べ参加者数	128名

事業のねらい

事業のねらい	健康に生活するために心身の疲れを癒しリフレッシュする。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

ヨガの基礎を学ぶ。

10/3 体ほぐし　腹式呼吸
10/10 体ほぐし　腹式呼吸
10/17 体ほぐし　腹式呼吸　バランス
10/24 体ほぐし　腹式呼吸　バランス
10/31 体ほぐし　腹式呼吸　バランス
11/7 体ほぐし　腹式呼吸　バランス
11/14 体ほぐし　腹式呼吸　バランス
11/21 体ほぐし　腹式呼吸　バランス
11/28 体ほぐし　腹式呼吸　バランス
12/5 体ほぐし　腹式呼吸　バランス

講師 : 福島美保子

参考URL

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事業実施年月日

事業実施年月日	2009年10月～2009年12月