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第1回料理:八宝菜、焼き餃子、もやしとハムの和えもの、椎茸と豆腐のスープ講師:宮下高子さん(料理研究家)第2回料理:しっかり・カリットチキン、ゴーヤ生サラダ、そば料理、ゴーヤのフルーツポンチ講師:佐々木ターミーさん(料理研究家)第3回料理:いのしし料理、和風きのこスパゲティー講師:上田一郎さん(ペンション料理長)第4回料理:とり肉のハーブ焼き、あさりと小松菜の味噌和え、さばのこうじ漬け、季節の野菜のおひたし講師:熊谷弘子さん
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