ゆいぽーとフィットネス2016年度 第1期[全6コース]
施設名称 |
広島市男女共同参画推進センター |
実施年度 |
2016年度 |
事業名 |
ゆいぽーとフィットネス2016年度 第1期[全6コース] |
事業分野 |
女性の人権こころとからだの健康スポーツ |
事業対象者 |
女性対象・年齢不問 |
実施回数 |
全6コース |
延べ参加者数 |
30人 |
事業のねらい
事業のねらい |
健康の維持やリフレッシュのために、週1回、体を動かしてみませんか? アンチエイジングの方法や正しい姿勢づくりなど、さまざまな女性の 健康を応援します!ご自身の体調や体力にあわせて無理なく身体を 動かせます。 子育て中の方も、運動不足の解消や息抜きにどうぞ♪
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具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど
◆毎週水曜コース◆(4/13~6/22)
[1]ピラティス <託児あり>
体幹を使い、基礎代謝を高め、痩せる体をつくる運動
13:00~14:00
[2]ZUMBA(ズンバ)
楽しく盛り上がってストレス解消
19:00~20:00
◆毎週木曜コース◆(4/14~6/23)
[3]アンチエイジング・エクササイズ <託児あり>
姿勢を正して、うる、つや、ビューティー
9:30~10:30
[4]骨盤ビューティー・エクササイズ <託児あり>
10歳若く見える正しい姿勢作り
11:00~12:00
[5]ヨガ <託児あり>
肩まわりや腰まわりをほぐし整える体操
14:30~15:30
[6]タオル・ヨガ
体を楽に動かして血流をよくし、循環機能を高める
19:00~20:00
参加費:●各コース
参加費 税込 7,560 円(10 回)
託児費 税込 3,000 円(10 回ワンセット1名分)
※参加費・託児費は全てお振込となります。ご入金いただいた参加費は、ご返金することができません。
※お振込期限は4月1日(金)となります。期限を過ぎた場合ゆいぽーとまで直接お問い合わせください。
場 所:ゆいぽーと5階 研修室(更衣室もございます)
持参物:飲み物、タオル、運動できる服装、運動靴など。
[1][5][6]のコースは運動靴不要。
参考URL
事業実施年月日