ゆいぽーとフィットネス　第２期［全６コース］

施設名称	広島市男女共同参画推進センター
実施年度	2015年度
事業名	ゆいぽーとフィットネス　第２期［全６コース］

事業分野	こころとからだの健康スポーツ
事業対象者	女性対象・年齢不問
実施回数	６回
延べ参加者数	30人

事業のねらい

事業のねらい	康の維持やリフレッシュのために、週１回、体を動かしてみませんか？ アンチエイジングの方法や正しい姿勢づくりなど、さまざまな女性の 健康を応援します！ご自身の体調や体力にあわせて無理なく身体を 動かせます。 　子育て中の方も、運動不足の解消や息抜きにどうぞ♪

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

◆毎週水曜コース◆（7/8～9/16　※8/12休み）
［１］ピラティス
　　　体幹を使い、基礎代謝を高め、痩せる体をつくる運動
　　　13:00～14:00
［２］ＺＵＭＢＡ（ズンバ）
　　　楽しく盛り上がってストレス解消
　　　19:00～20:00
◆毎週木曜コース◆（7/2～9/17 ※8/6，8/13休み）
［３］アンチエイジング・エクササイズ
　　　姿勢を正して、うる、つや、ビューティー
　　　9:30～10:30
［４］骨盤ビューティー・エクササイズ
　　　10歳若く見える正しい姿勢作り
　　　11:00～12:00
［５］ヨガ
　　　肩まわりや腰まわりをほぐし整える体操
　　　14:30～15:30
［６］ビューティフル・シェイプ
　　　体を楽に動かして血流をよくし、循環機能を高める
　　　19:00～20:00

定　員：30人(先着順)
応募対象：女性対象・年齢不問
託　児：先着10名(6ヶ月～未就学児)　［1］［3］［4］［5］のコースのみ
参加費：各7,000 円(10 回・税込)／託児付き各8,500 円(10 回・税込)
　　　　※振込となります。ご入金いただいた参加費は、ご返金することが　できません。
場　所：ゆいぽーと５階　研修室(更衣室もございます)
持参物：飲み物、タオル、運動できる服装、運動靴など。
［1］［5］［6］のコースは運動靴不要。

参考URL

参考URL	http://www.yui-port.city.hiroshima.jp/index.php?page_id=118

事業実施年月日

事業実施年月日	2015年7/2～9/16