ゆいぽーとフィットネス 第4期[全6コース]

最終更新日:2022/05/11
施設名称 広島市男女共同参画推進センター
実施年度 2015年度
事業名 ゆいぽーとフィットネス 第4期[全6コース]
事業分野 こころとからだの健康自己表現・文化表現スポーツ
事業対象者 女性対象・年齢不問
実施回数 全6コース
延べ参加者数 30人

事業のねらい

事業のねらい 健康の維持やリフレッシュのために、週1回、体を動かしてみませんか?
アンチエイジングの方法や正しい姿勢づくりなど、さまざまな女性の
健康を応援します!ご自身の体調や体力にあわせて無理なく身体を
動かせます。
子育て中の方も、運動不足の解消や息抜きにどうぞ♪

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

◆毎週水曜コース◆(1/6~3/9)
[1]ピラティス <託児あり>
   体幹を使い、基礎代謝を高め、痩せる体をつくる運動
   13:00~14:00
[2]ZUMBA(ズンバ)
   楽しく盛り上がってストレス解消
   19:00~20:00
◆毎週木曜コース◆(1/7~3/17)
[3]アンチエイジング・エクササイズ <託児あり>
   姿勢を正して、うる、つや、ビューティー
   9:30~10:30
[4]骨盤ビューティー・エクササイズ <託児あり>
   10歳若く見える正しい姿勢作り
   11:00~12:00
[5]ヨガ <託児あり>
   肩まわりや腰まわりをほぐし整える体操
   14:30~15:30
[6]タオル・ヨガ
   体を楽に動かして血流をよくし、循環機能を高める
   19:00~20:00


参加費
●各コース  税込 7,560 円(10 回) 
●託児付き各    8,964 円(10 回)

ゆいぽーと5階 研修室(更衣室もございます)
持参物 飲み物飲み物、タオル、運動できる服装、運動靴など。
[1][5][6]のコースは運動靴不要。

参考URL

参考URL http://www.yui-port.city.hiroshima.jp/index.php?page_id=155

事業実施年月日

事業実施年月日 ◆毎週水曜コース◆(1/6~3/9)、◆毎週木曜コース◆(1/7~3/17)

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