姿勢改善プログラム

施設名称	川越市男女共同参画推進施設
実施年度	2023年度（更新中）
事業名	姿勢改善プログラム

事業分野	こころとからだの健康自己表現・文化表現趣味スポーツ
事業対象者	22
実施回数	10
延べ参加者数

事業のねらい

事業のねらい	健康的で美しい姿勢や猫背などを改善するエクササイズを学ぶ。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

姿勢・歩き方のチェック、肩周り・背中のエクササイズ
体幹エクササイズ、ジャンプ
背中・体幹エクササイズ、ジャンプツイスト、腹筋について
体幹・腹筋エクササイズ、日常気をつけたい動作について
くびれエクササイズ、体幹エクササイズ、まとめ

講師：櫻井直子（モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリスト）

参考URL

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事業実施年月日

事業実施年月日	2023年5月14日(日) ～2023年8月27日(日)