男性向けストレッチ&ヨガ ~おうちでもできる♪心と体の整え方~(全2回)

最終更新日:2022/10/31
施設名称 いずみさの女性センター
実施年度 2022年度
事業名 男性向けストレッチ&ヨガ ~おうちでもできる♪心と体の整え方~(全2回)
事業分野 こころとからだの健康スポーツ
事業対象者 男性(小学生以上)
実施回数 2回
延べ参加者数 (1)5名(1回目…5名、2回目…5名) (2)6名(1回目…5名、2回目…6名)

事業のねらい

事業のねらい “ヨガに興味はあるけれど、女性がするものだ”という認識を持つ男性は、少なくありません。しかし、ヨガの効果を知るアーティストやスポーツ選手、幅広いジャンルの著名人の男性もヨガを実践しています。ヨガは深い呼吸を行い、その呼吸は副交感神経を刺激して精神を落ち着かせてくれる効果や日頃のストレスを解消する効果もあります。また、整体ヨガを実践することで骨盤や背骨を正しい位置にもどして身体の歪みを整えます。そして、自宅でもできるストレッチの仕方も含めて指導してもらいます。
本講座では、初めての方でも気軽に参加できるよう対象を小学生以上の男性とし、親子・友人・職場の同僚等で誘い合い申込みしやすいようにします。また、ヨガやストレッチを通じて身体に溜まった毒素や老廃物を外に出し、身体の調子を整え心もリラックスし、明日への活力を養っていただきます。このような内容をもって、男性の生涯を通じた健康の保持・増進を支援します。
尚、本講座は第3次泉佐野市男女共同参画推進計画(第3次人ひとプラン)の“父親対象の子育て講座や交流機会を拡充して、父親の仲間づくりを支援”(Ⅰ-4-(2)-27)“市民と連携して、いずみさの女性センターに男性や若い世代の利用者を増やすための取組”(III-2-(1)-75)“男女のライフステージや性差を踏まえた心身の健康維持支援、生活習慣病の予防のための施策の推進”(II-2-(1)-46)に位置づけられるものです。

具体的なプログラム・講師名・スケジュールなど

(1)5月22日(日)・29日(日)午前10時~12時
(2)6月9日(木)・23日(木)午前10時~12時
 (※同じ内容で、曜日を変えて実施予定)

テーマ及び内容:
・はじめに(女性センターより)
・ストレッチ&ヨガ講習(120分)
・アンケート記入(2日目)

講師:
(1)山﨑 浩子さん(日本総合ヨガ普及協会指導師)
(2)丸橋 温恵さん(日本総合ヨガ普及協会指導師)

持ち物:タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット(ある人のみ)又はバスタオル
※参加者にはマスクを着用の上、運動できる服装でと呼びかけ

参考URL

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事業実施年月日

事業実施年月日 上記参照

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